Yuk Olaharga Karena Akan Mendapatkan Manfaat Sebagai Berikut

 kesehatan  Komentar Dinonaktifkan pada Yuk Olaharga Karena Akan Mendapatkan Manfaat Sebagai Berikut
Feb 262018
 

Kesehatan memang sangat membantu kita dalam memberikan kebugaran pada tubuh. Nah, apalagi jika anda melakukan kegiatan olahraga terus dilakukan sepanjang hari. Anda bisa mengatur kesehatan anda dan tentu badan anda akan sehat serta pikiran akan selalu terjaga dari hal-hal negatif.

Nah, Ini adalah informasi apa saja manfaat olahraga terutama berjalan kaki atau berjalan santai. Anda bisa membacanya disini bersama-sama. Semoga membantu ya. Dan berikut adalah manfaat olahraga jalan kaki:

  1. Bisa Menolong Dalam Menurunkan Berat Badan

Mengerjakan olahraga jalan kaki dengan pesat dapat menolong pembakaran kalori dalam tubuh sebanyak 150 dalam satu hari, selama 30 menit. Dan hal ini menggambarkan bahwa, kalau anda yang malas melaksanakan olahraga dengan intensitas yang tinggi seperti olahraga lari, senam aerobic dan sejenisnya, maka tinggal lakukan olahraga ini.sekiranya dan dalam seharinya berharap menambah jumlah pembakaran kalori, maka bisa dengan meningkatkan kecepatan dalam berjalan kaki.

Dengan olahraga berjalan kaki secara rutin dan di tambah dengan asupan makanan dan pola hidup sehat lainnya, karenanya hasil yang di dapat menjadi bagus untuk mendapatkan tubuh ideal.

  1. Mencegah dan Mengurangi Stress

Mungkin beberapa dari anda masih belum mengetahuinya, bahwa dengan melakukan berjalan kaki, dapat menolong dalam mencegah dan mengurangi stress. Sebab, ketika tubuh mengerjakan olahraga, secara khusus berjalan kaki, karenanya perasaan akan berubah Moodnya menjadi lebih bagus, karena dapat memicu Hormon endorphin , dan menjadi lebih bahagia dan rileks. Jika anda merasa stress atau berkeinginan mencegah terjadinya stress, maka sistem ini dapat anda lakukan, karena bermanfaat untuk bentang pendek dan bentang panjang kesehatan anda, di banding menjalankan hal lainnya, yang belum teruji manfaatnya.

  1. Menjaga dan Meningkatkan Metode kekebalan Tubuh

Seandainya anda acap kali merasa gampang untuk terkena berbagai tipe penyakit, seperti Flue dan penyakit lainnya, maka sebaiknya cek secara khusus dahulu, apakah anda telah melakukan olahraga yang cukup untuk tubuh anda. Menjalankan olahraga jalan kaki dapat menolong tubuh dalam meningkatkan cara kekebalan tubuh, sehingga bisa terhindar dari penyakit. Lakukan 30 menit berjalan kaki santai tiap harinya.

Itulah beberapa fungsi dari olahraga yang bisa kita coba gunakan. Dan hal ini tentu berkaitan dengan kesehatan tubuh kita masing-masing. Saya sangat senang menjadi bagian dari orang yang share tentang kesehatan ini.

sumber: manfaat jalan kaki

 Posted by at 07:36

Sayangi Anak Anda Dengan Memberikan Perhatian

 kesehatan  Komentar Dinonaktifkan pada Sayangi Anak Anda Dengan Memberikan Perhatian
Feb 122018
 

Jikalau anda sayang anak kecil kalian, tentu anda seharusnya waspada pada penyakit yang cukup membahayakan ini. Penyakit ini memang tak sampai membikin kematian, tapi penyakit ini bisa berimbas pada mental anak kamu pada saat dewasa kelak.

Yang baik untuk menyelesaikan kepala peyang pada anak kecil adalah dengan memberikan perhatian khusus dan tentu dengan pelayanan ekstra. kamu juga bisa menambah sebagian tipe lainnya seperti memberikan bantal untuk leher ataupun memberikan sandaran yang ideal untuk anak anda. Jangan biarkan si bayi anda mengalami problem ini. Semoga artikel ini membantu kamu segala ya.

Kepala anak bayi yang peyang membuat seorang ibu yang melahirkan nya menjadi down,sebab kepala anak yang peyang bisa di jadikan peyang umum atau peyang yang membahayakan.peyang yang berbahaya misal nya kepala yang sebelah nya sungguh-sungguh besar,sebelah kiri atau kanan,bisa juga peyang nya di depan,bila batas peyang hal yang demikian diatas kenormalan rata-rata karenanya kamu semestinya memeriksakan nya ke dokter.Dilema wujud kepala anak bayi yang peyang atau tak simetris memang banyak dikeluhkan oleh para orang tua. Tak cuma karena mempengaruhi sisi penampilan saja, sebagian ayah dan bunda bahkan mengkhawatirkan apakah bentuk kepala yang peyang akan memberi pengaruh kesehatan dan otak si bayi.

Kepala anak peyang juga bisa disebabkan sebab adanya tekanan pada satu sisi kepala si bayi secara signifikan dan terus-menerus. Keadaan ini biasanya disebabkan sebab anak bayi terus-menerus tidur dalam posisi tengadah saja, sehingga bagian kepala yang paling banyak dan tak jarang menerima tekanan adalah komponen belakang kepala si bayi. Keadaan tersebut membikin komponen belakang kepala si bayi menjadi rata atau peyang. Melainkan seperti ini disebut dengan positional plagiocephaly.

Kepala anak kecil baru lahir belum menyatu tulang-tulangnya, jaringan-jaringannya belum tumbuh, masih longgar, dan banyak air. Metode, jikalau ada tekanan pada satu sisi yang signifikan dan terus-menerus, menyebabkan kepalanya jadi peyang. demikian itu tekanan pada satu sisi ini hilang, peyangnya juga sirna sebab tengkoraknya masih berkembang dan tumbuh.

Format kepala si bayi yang peyang dapat juga disebabkan proses bersalin,sebab ada nya penekan dari anak bayi hal yang demikian untuk keluar,kepala si bayi yang tulang kepala atau tengkorak nya belum kokoh melehati terowongan sempit merupakan tulang panggul ibu nya sehingga format kepala anak menjadi berubah.dan umum nya pada kasus seperti kepala anak kecil dapat kembali noirmal dalam waktu sekitar 4 minggu sesudah kelahiran anak bayi hal yang demikian.

source: https://www.holus.id/kepala-bayi-peyang-bisakah-kembali-normal/

 Posted by at 18:20

Cara Mengatasi Hipertensi Secara Alami Dan Mudah

 kesehatan  Komentar Dinonaktifkan pada Cara Mengatasi Hipertensi Secara Alami Dan Mudah
Jan 022018
 

Hipertensi – Kebanyakan masyarakat, terutama orang tua banyak yang mengalami penyakit hipertensi. Sehingga terkadang menyebabkan seseorang sakit kepala atau mudah emosi. Sehingga banyak masyarakat yang mencari cara mengatasi penyakit hipertensi secara alami. Penyakit darah tinggi tersebut juga sering membahayakan jiwa kebanyakan masyarakat. Untuk itu pentinglah bagi anda untuk mengetahui gejala, cara pencegahan dan gaya hidup yang sehat bagi anda. Agar anda dapat terhindar dari berbagai penyakit. Anda harus secara rutin melakukan cek hipertensi. Agar hipertensi anda masih dalam jumlah yang normal. Jika terlalu tinggi bisa saja anda jatuh pingsan. Gejala dari penyakit hipertensi pada umumnya adalah anda sering merasakan sakit pada kepala anda. Terasa kaku pada tengkuk leher. Jantung sering berdebar kencang. Kepala terasa pusing seperti ingin jatuh. Jika sudah merasakan gejala tersebut anda harus melakukan pencegahan agar hipertensi anda bisa menurun. Jika tidal bisa saja hipertensi dapat merusak pembuluh darah anda dan dapat mengakibatkan struk. Jjka anda struk maka anda akan sulit untuk menjalani aktivitas. Karena struk akan membuat anda sulit untuk mengerakkan anggota tubuh anda.

(Foto/Pixabay)

(Foto/Pixabay)

Untuk mencegah agar hipertensi anda menurun, maka anda harus menghindari makanan berlemak, garam dan buah buahan yang mengandung lemak, seperti durian. Lemak dari makanan merupakan kolestrol yang paling besar. Lemak tersebut dapat menempel dipermukaan dinding pembuluh darah. Sehingga dapat mengakibatkan penumpukkan lemak. Penumpukan tersebut dapat mengakibatkan lemak ditubuh anda meningkat. Dan dapat memicu tekanan darah anda menjadi lebih tinggi. Selain itu, lemak juga bisa mengakibatkan anda obesitas. Anda juga harus menghindari memakan daging kambing. Karena daging kambing mengandung banyak lemak dan bisa menaikkan hipertensi anda. Anda harus menghindari makanan yang asin. Karena rasa asin mampu dengan cepat meningkatkan tekanan darag anda. Anda juga harus menghindari minuman beralkohol. Karena tidak baik untuk tulang dan hipertensi anda. Cara mengatasi hipertensi secara alami yang paling mudah dapat anda lakukan adalah dengan berolahraga secara rutin. Dengan berolahraga anda bisa membakar dan menghancurkan lemak lemak di dalam tubuh anda. Selain itu, dapat menyehatkan tubuh anda. Biasakan diri anda untuk hidup sehat dan berolahraga secara rutin. Banyaklah mengkonsumsi buah dan sayur. Karena hal tersebut baik untuk anda.

Cara mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi secara alami

  • Diet rendah lemah, dengan cara mengurangi gorengan, susu dan daging tinggi lemak
  • Hindari merokok, minum kopi, dan mengkonsumsi alkohol

Adapula beberapa bahan alami yang digunakan sebagai ramuan untuk mengatasi hipertensi secara alami:

  • Bawang putih. Kupas dua buah bawang putih. Kemudian kunyah bawang putih tersebut menggunakan mulut secara halus. Setelah ini minumlah air. Anda bisa mengkonsumsinya secara rutin. Dengan begitu anda bisa menjaga tekanan darah anda.
  • Buah mengkudu. Siapkanlah dua buah mengkudu. Bersihkan kemudian parutlah dengan halus. Kemudian diperas. Air perasannya dapat anda konsumsi secara teratur 2-3 kali dalam sehari.
  • Daun jeruk. Siapkanlah dua puluh helai daun jeruk. Cucilah daun jeruk tersebut dengan bersih. Potong potonglah menjadi halus. Masukkan kedalam panci dan campurkan dengan air 3 gelas. Kemudian rebus sampai hampir seperempat habis. Air tersebut anda saring dan bisa anda konsumsi 3x sehari. Anda bisa tambahkan madu jika ingin lebih manis.
  • Anda bisa mengkonsumsi pisang secara teratur setiap hari. Buah pisang dapat membantu menurunkan hipertensi anda. Selain itu, pisang cocok untuk lambung anda.

Demikianlah pembahasan mengenai cara alamai mengatasi penyakit darah tinggi atau hipertensi, semoga informasi ini bermanfaat untuk anda. Semoga sehat.

Vitamin Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

 kesehatan  Komentar Dinonaktifkan pada Vitamin Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan
Des 262017
 

Cara paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah dengan ketat mengikuti program diet sehat yang melibatkan banyak olahraga dan makanan kaya nutrisi. Vitamin dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan tingkat energi, menurunkan stres, membakar lemak dan membantu pencernaan. Berikut adalah 9 vitamin terbaik untuk menurunkan berat badan.

Vitamin B Kompleks

Vitamin B Complex adalah kelompok 8 vitamin B, yang masing-masing melayani tubuh dengan berbagai cara. Mereka sangat penting dalam membantu penurunan berat badan karena membantu tubuh mengubah karbohidrat menjadi energi. Mereka juga membantu dalam pencernaan dan berkontribusi terhadap metabolisme lemak. Mereka juga dikenal untuk membantu mengurangi stres, yang telah dikaitkan dengan makan berlebihan.

Vitamin D

Penelitian telah menemukan bahwa peserta yang mengkonsumsi suplemen vitamin D dapat membantu turunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak mengkonsumsi vitamin ini. Demikian juga, mereka yang mengkonsumsi vitamin D dalam jumlah yang lebih tinggi kehilangan berat badan lebih banyak daripada mereka yang mengkonsumsi dosis rendah. Vitamin D juga bisa meningkatkan penyerapan kalsium, yang juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Vitamin C

Studi menunjukkan bahwa vitamin C dapat menyebabkan penurunan berat badan dengan meningkatkan energi dan meningkatkan pembakaran kalori. Sementara bukti ilmiah tidak membuktikan bahwa mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi mendukung penurunan berat badan pada individu sehat, kekurangan vitamin C telah terbukti memperlambat metabolisme dan berkontribusi untuk mendapatkan berat badan yang tidak diinginkan.

Kalsium

Penelitian telah menemukan korelasi antara kalsium dan penurunan berat badan. Sementara penelitian saling bertentangan, banyak yang menunjuk pada suplemen kalsium dan makanan kaya kalsium sebagai alat bantu penurunan berat badan yang baik. Kalsium dapat berperan dalam pemecahan dan penyimpanan lemak.

Kromium

Kromium dibutuhkan untuk menurunkan berat badan karena membantu tubuh memecah lemak dan karbohidrat. Ini juga bekerja dengan insulin untuk memproses glukosa dan menghasilkan energi.

Kolin

Kolin secara teknis bukan merupakan vitamin, namun merupakan nutrisi penting yang sering dikelompokkan dengan vitamin B. Hal ini diperlukan agar menurunkan berat badan secara efektif karena membantu proses body fat. Tanpa itu, lemak yang terjebak dalam hati dan metabolisme lemak terhambat.

Zinc

Zinc dibutuhkan untuk fungsi tiroid dan regulasi insulin yang tepat. Fungsi buruk salah satu dari ini dapat sangat menghambat metabolisme. Dengan demikian, menghindari defisiensi seng dapat membantu mencegah kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.

Mangan

Mangan dapat membantu menurunkan berat badan karena membantu pembakaran karbohidrat dan metabolisme lemak.

Magnesium

Kekurangan magnesium telah dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk secara efektif membakar lemak dan menurunkan berat badan. Ini memainkan peran penting dalam sistem hidrasi tubuh serta produksi energi. Hal ini diperlukan untuk mempertahankan tingkat metabolisme yang tepat, membuat metabolisme lemak menjadi sangat sulit tanpanya.

Fiforlif Merupakan Jus Sehat sebagai Cara Cepat Kurus

 kesehatan  Komentar Dinonaktifkan pada Fiforlif Merupakan Jus Sehat sebagai Cara Cepat Kurus
Des 232017
 

Mengkonsumsi jus untuk menguruskan badan merupakan salah satu cara yang termudah dan efektif namun tetap dengan citarasa yang menyegarkan dan nikmat. Berbagai macam jenis sayuran dan buah bisa diolah menjadi jus yang sudah terbukti ampuh untuk membuat badan kurus, memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral sekaligus aman dilakukan oleh berbagai usia. Berbagai jenis sayur dan buah seperti jeruk, apel, melon, semangka, seledri, bayam, tomat, bit, wortel dan lain sebagainya bisa dikombinasikan sedemikian rupa hingga menjadi minuman jus yang nikmat dan berkhasiat untuk menurunkan berat badan.

Seiring dengan majunya teknologi jus buah kini bisa dibuat dengan lebih mudah karena kini telah hadir produk minuman yang lengkap dengan nutrisi dan vitamin yakni Fiforlif. Fiforlif merupakan jus sehat yang bisa membuat anda kurus dengan cepat. Fiforlif ini tak hanya bermanfaat untuk menguruskan badan saja namun juga berfungsi sebagai detox (mengeluarkan limbah dan racun dari dalam usus) dan yang tak kalah pentingnya fiforlif memberikan gizi dan juga nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita. Minuman yang lezat dan menyehatkan ini mengandung buah Goji Berry yang kayak an polyunsaturated fats seperti omega-6 dan omega-3. Selain itu juga mengandung 11 mineral essential serta 22 mineral lainnya, 18 jenis asam amino dan vitamin.

Mengonsumsi jus fiforlif ini menjadi pilihan yang tepat karena akan membantu anda membersihkan racun dan limbah atau yang sering disebut dengan detoks usus secara langsung. Selain itu fiforlif juga membantu system pencernaan dan badan anda pun akan terbebas dari lemak-lemak jahat. Minuman ini menyehatkan dan sangat aman untuk dikonsumsi karena bahan-bahan yang terkandung di dalam minuman ini adalah bahan alami yang tak akan berbahaya bagi tubuh kita dan justru sangat menyehatkan. Dengan minum fiforlif secara rutin dan sesuai aturan disertai dengan pola hidup dan pola makan yang sehat maka tubuh langsing yang anda idamkan pun bukanlah mimpi belaka. Selamat mencoba!

Apa Yang Di Maksud Dengan LOPERAMIDE

 kesehatan  Komentar Dinonaktifkan pada Apa Yang Di Maksud Dengan LOPERAMIDE
Des 062017
 

Loperamide adalah obat yang pergunakan untuk mengatasi diare akut. Jenis penyakit ini biasanya menyerang secara tiba-tiba dan berhenti dalam waktu beberapa hari. Penyakit ini umumnya disebabkan oleh infeksi akibat virus, bakteri atau jenis kuman lainnya.

Tentang Loperamide

Loperamide adalah jenis obat anti diare yang diberikan kepada pasien hanya berdasarkan resep dokter. Bentuk obat ini berupa tablet dan kapsul, dan dapat dipergunakan oleh anak-anak usia 12 ke atas hingga orang dewasa. Obat anti diare ini berfungsi untuk memperlambat aktivitas usus besar sehingga makanan akan tertahan lebih lama di dalam usus pencernaan. Dengan begitu, usus akan menyerap lebih banyak air dan mengakibatkan tinja  menjadi lebih padat.

Sebenarnya, penderita diare akut bisa sembuh dengan banyak minum untuk mencegah dehidrasi. Akan tetapi, menggunakan obat anti diare untuk mengurangi frekuensi buang air besar yang dialami juga tidak salah. Dengan mengkonsumsi Loperamide, penyakit diare akut dapat sembuh dengan cepat hanya dalam waktu 24 jam. Selain diare akut, diare akibat sindrom iritasi usus juga bisa diobati dengan loperamide. Demikian pula dengan pasien setelah menjalani operasi pada ususnya.

Penggunaan Loperamide

Wanita yang sedang hamil dan ibu hamil tidak disarankan untuk mengonsumsi loperamide. Obat ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi lebih dari 24 jam untuk mengobati diare akut dan dua minggu untuk diare akibat sindrom iritasi usus. Selama menggunakan obat ini sebaiknya perbanyak konsumsi air putih untuk mencegah dehidrasi. Mengemudi atau mengoperasikan alat berat juga tidak dianjurkan karena bagi sebagian orang, obat ini dapat menyebabkan pusing. Penderita gangguan hati atau penyakit kronis lainnya juga tidak disarankan mengkonsumsi obat ini. Yang lebih penting lagi adalah hentikan penggunaan jika diare sudah berhenti dan hubungi dokter jika mengalami alergi atau over dosis.

Kenali Efek Samping dan Bahaya Loperamide

Setiap obat pasti memiliki efek samping. Begitu juga dengan obat loperamide. Efek samping yang umumnya dialami pasien selama menggunakan obat ini adalah pusing dan sakit kepala, konstipasi, mual, perut kembung dan sakit perut.

Takaran Loperamide

Loperamide dapat digunakan untuk mengatasi diare akut pada pasien diatas 12 tahun hingga dewasa. Hanya saja, untuk mengatasi diare akibat sindrom iritasi usus, obat ini hanya boleh digunakan oleh pasien dewasa. Dosis loperamide tergantung pada jenis diare serta tingkat keparahannya. Takaran umum penggunaan adalah 4 mg pada konsumsi pertama dan 2 mg tiap selesai buang air besar. Dosis maksimal dari penggunaan Loperamide adalah 12 mg per 24 jam.

Mengonsumsi Loperamide dengan Benar

Gunakanlah loperamide sesuai anjuran dokter dan jangan lupa untuk membaca petunjuk penggunaan pada kemasan. Loperamide tidak dapat menggantikan carian yang terbuang akibat diare. Oleh karena itu, penting bagi pasien untuk tetap banyak minum cairan guna mencegah dehidrasi selama diare. Selain jus, air putih atau sup, pasien juga disarankan meminum oralit. Hindari minuman bersoda. Konsumsi makanan sederhana dalam porsi kecil jika memungkinkan seperti bubur, nasi putih, atau roti. Jika diare tidak kunjung membaik selama 48 jam, hubungi dokter. Dan bagi pasien yang lupa menggunakan Loperamide, disarankan segera menggunakannya begitu ingat.  Selain itu jangan menggandakan dosis loperamide pada jadwal berikutnya untuk mengganti dosis yang terlewat.

Loperamide adalah obat yang manjur untuk digunakan. Tetapi harap diingat bahwa obat ini hanya dapat meredakan gejala diare dan tidak mengobati penyebabnya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.

sumber: gejala penyakit jantung

Bolehkah anak 2 Tahun Makan Es Krim

 kesehatan  Komentar Dinonaktifkan pada Bolehkah anak 2 Tahun Makan Es Krim
Okt 112017
 

Rasanya yang manis dan menyegarkan menjadikan setiap orang menyukai es krim, tak terkecuali anak-anak. Anak kecil yang sudah terbiasa mengkonsumsi es krim membuatnya tak bisa terlepas untuk tidak mengkonsumsinya walau hanya 1 hari saja. Lalu apakah kebiasaan ini baik untuk anak kecil?

Gambar: bolehkah.com

Kandungan gula yang tinggi dan suhu yang dingin dari es krim mampu membuat gigi terkikis. Lama kelamaan rasa sensitif akan muncul hingga membuat lubang membesar yang berakhir hancurnya gigi. Terlebih bagi anak kecil usia batita (bawah tiga tahun) yangmana struktur giginya seperti emailnya yang masih lemah.

Dibalik efek negatif yang dapat ditimbulkan oleh es krim, sebenarnya ada sisi positifnya yang jauh lebih besar. Misalnya kandungan protein, kalsium, kalori, karbohidrat, dan berbagai mineral penting yang bersumber dari susu mampu memacu pertumbuhan tubuh serta otak anak kecil. Sehingga intelektualitas mereka pun ikut naik.

Dari kedua sisi yang berlawanan tersebut tentunya menimbulkan beberapa pertanyaan penting untuk kita. Bolehkan anak 2 tahun makan es krim? Untuk mengetahuinya, mari kita dalami lebih lanjut hal tersebut.

Bolehkah Anak 2 Tahun Makan Es Krim?

Dibolehkan atau tidaknya anak makan es krim bisa kita lihat dari beberapa poin-poin berikut:

  1. Alergi Terhadap Susu

Banyak anak kecil yang alergi terhadap protein susu. Kulit akan timbul bintik-bintik merah dan biasanya disertai rasa mual. Untuk itu, bila anak anda memiliki tanda-tanda demikian setelah makan es krim, maka patut dikonsultasikan ke dokter.

  1. Jumlah Konsumsi Harian

Walau tak memiliki intoleransi terhadap protein hewani, anak kecil biasanya suka makan berlebihan. Kita sebagai orang tua harus memahami hal ini. Walau mereka akan nangis bila tidak dibelikan es krim, itu lebih baik daripada mengonsumsinya berlebihan. Karena kandungan gula dan lemak yang tinggi mampu memicu penyakit yang serius untuk jangka pendek maupun jangka panjang.

  1. Kandungan Bahan Kimia

Pemanis buatan, pengawet, pewarna makanan dan sebagainya tentunya bukanlah makanan yang pantas diberikan kepada anak kecil. Salah satu dampaknya adalah memicu kanker dalam jangka panjang. Jadi bila ada, pilihlah es krim alami yang tidak memiliki bahan pengawet dan kandungan bahan kimia lainnya.

  1. Kebersihan Didalamnya

Higenis atau tidaknya makanan sangat mempengaruhi kesehatan seseorang, terutama anak kecil yang memiliki daya imun lebih rendah. Salah satu dampak yang sering dirasakan bila mengonsumsi es krim di pinggir jalanan yang terkena debu maupun hewan seperti lalat adalah sakit perut. Jadi pilihlah baik-baik dimana anak kecil harus membeli makanan.

Kesimpulannya, boleh atau tidaknya anak kecil mengonsumsi es krim tidak hanya ditentukan dari satu sisi saja. Keempat hal tersebut harus diperhatikan untuk bisa menentukannya. Sekian pembahasan mengenai bolehkan anak 2 tahun makan es krim, semoga memberikan pemahaman bagi anda selaku orang tua dari anak-anak tersebut.

7 Tips Tampil Cantik Tanpa Makeup Setiap Hari

 kesehatan  Komentar Dinonaktifkan pada 7 Tips Tampil Cantik Tanpa Makeup Setiap Hari
Okt 112017
 

(Foto/Thirzaskin.com)

Salah kaprah yang seringkali terjadi pada wanita adalah mengartikan kata ‘cantik’ sebatas dengan pengunaan kosmetik yang tebal dan mahal. Apalagi, saat ini sudah sangat banyak produk kecantikan yang membanjiri pasaran dengan harga yang beragam. Anggapan tersebut tentu saja tidak sepenuhnya benar.

Tampil cantik tidak selamanya akibat polesan produk kecantikan dengan harga selangit. Kecantikan sejati justru berasal dari dalam diri sendiri. Lantas bagaimanakah cara tampil cantik alami tanpa harus menggunakan make up? Simak jawabannya di bawah ini:

  1. Banyak mengkonsumsi air putih

Perlu diketahui bahwa air memiliki kandungan penting untuk membersihkan kulit, usus dan organ tubuh lainnya secara alami.Manfaat lain dari air adalah untuk membuang semua jenis racun yang masuk ke dalam tubuh. Dengan minum air putih secara teratur (minimal 8 gelas/hari), akan mengakibatkan tubuh terhidrasi dengan baik, yang menyebabkan kulit terlihat cerah dan menawan.

  1. Biarkan kulit bernafas

Mengaplikasikan makeup tebal secara terus menerus justru berefek buruk karena dapat menyebabkan kulit sulit bernapas. Masalah yang akan timbul akibat hal ini adalah timbulnya jerawat dan terjadinya penuaan dini. Karena itu, sebaiknya batasi pemakaian makeup setiap hari.

  1. Bibir tanpa lisptick

Bibir yang terlihat cantik tidak selalu berhubungan dengan warna lipstick tertentu. Tanpa pakai lipstick sekalipun, seorang wanita masih bisa tampil cantik. Penggunaan pelembab alami untuk bibir agar terlihat natural dan apa adanya merupakan solusi terbaik. Sebab, pelembab berfungsi untuk merawat, mencegah pigmentasi dan menjaga bibir tetap lembut dan lentur.

  1. Mencuci wajah

Hindari pemakaian sabun yang keras saat mencuci wajah. Selain itu, jangan terlalu sering mencuci wajah dengan sabun karena bisa menyebabkan hilangnya kelembaban kulit (maksimal 2 kali sehari). Cobalah memanfaatkan bahan-bahan alami seperti lidah buaya atau kunyit untuk mencuci dan melembabkan wajah.

  1. Kebersihan gigi

Menyikat gigi secara teratur merupakan salah satu cata terbaik untuk menjaga kesehatan gigi. Hal ini penting, karena salah satu bagian tubuh yang akan dilihat oleh orang lain yaitu senyuman. Munculnya noda di gigi atau gigi kekuningan tentunya dapat menurunkan kepercayaan diri Anda. Jadi, jangan sampai hal tersebut terjadi.

  1. Cleansing dari dalam

Ketika organ internal di dalam tubuh seseorang berfungsi dengan sehat dan normal, akan menyebabkan kinerja organ tersebut lebih maksimal dan berdampak positif terhadap kulit. Anda juga dapat minum air lemon hangat plus madu setiap pagi. Cara ini sangat efektif membersihkan tubuh dari dalam.

  1. Cukup tidur

Cukup tidur di malam hari sangat efektif dalam mempercantik kulit dan menjadikannya bebas keriput. Tidur selama 7-8 jam di malam hari merupakan syarat mutlak. Tidur yang cukup sangat bermanfaat dalam meredakan stress serta memulihkan tenaga setelah beraktivitas sepanjang hari. Nah, dengan tidur yang cukup maka produksi kolagen dapat berfungsi untuk kesehatan kulit menjadi sehat dan normal.

Demikianlah 7 tips cantik tanpa  makeup yang bisa saya bagikan pada artikel kali ini. Semoga artikel ini bisa memberikan informasi yang bermanfaat, khususnya bagi kaum wanita yang menginginkan tampil cantik alami meskipun tidak memakai makeup.

Pahami dan Cara Mengatasi Kebiasaan Suka Menunda Sesuatu

 kesehatan  Komentar Dinonaktifkan pada Pahami dan Cara Mengatasi Kebiasaan Suka Menunda Sesuatu
Sep 142017
 

Kebiasaan suka menunda tidak hanya sesuatu hal yang harus anda atasi, karena hal itu merupakan sesuatu hal yang harus anda lakukan jika anda ingin sukses. Semua orang akan sukses apabila mengerti dan memahami betapa pentingnya menghilangkan kebiasaan suka menunda-nunda.

Wayne Gretzky adalah salah satu pemain hoki yang paling sukses sepanjang masa. Dia mengatakan “Kebiasaan suka menunda sesuatu merupakan salah satu penyakit yang paling umum dan sangat mematikan dan disamping itu merupakan jalan tol untuk kesuksesan dan kebahagian.” Singkat cerita, apabila anda ingin mewujudkan cita-cita, alangkah baiknya hidup penuh dengan kebahagian dan kepuasan dan bekerja untuk mengatasinya yang dimulai saat ini juga.

Mengapa kebiasaan menunda sering terjadi ?

Sederhananya, kita menunda-nunda karena ada hal lain yang lebih suka kita lakukan. Setiap saat kita memilih apa yang ingin kita lakukan, dan aktivitas dengan imbalan atau pamrih tertinggi saat ini sering kali muncul. Mungkin meletakkan di sofa, mungkin menghabiskan berjam-jam di Facebook, atau mungkin menyelesaikan tugas yang mendorong kita menuju tujuan kita.

Beberapa orang berpikir bahwa kebiasaan menunda-nunda terjadi karena kemalasan, tapi sebenarnya, kita menunda tugas yang menurut kita harus kita lakukan tapi tidak benar-benar merasa senang melakukan. Karena itu, salah satu alasan terbesar kita menunda tugas adalah karena emosi kita, bukan kemalasan.

Sayangnya, ketika kita menunda-nunda hal-hal yang benar-benar perlu kita selesaikan, akhirnya kita merasa tertekan, yang dengan mudah dapat berdampak negatif pada tujuan kita. Stres itu juga bisa menyebabkan Anda melakukan pekerjaan yang buruk yang perlu dilakukan, mengalahkan diri sendiri, menurunkan harga diri Anda, dan pada akhirnya menyebabkan Anda menyerah pada sasaran Anda. Itulah mengapa sangat penting untuk mengatasi kebiasaan menunda.

Apakah kebiasaan menunda-nunda yang anda lakukan untuk mencoba mengenal kebiasaan anda sendiri ?

Mungkin bisa dibilang aneh kedengarannya, saya ingin memulai dengan mengatakan bahwa mengenali keinginan untuk menunda-nunda terkadang bisa menjadi hal yang baik untuk tujuan Anda. Ini dapat membantu Anda menghindari membuang-buang waktu pada tujuan yang sebenarnya tidak ingin Anda capai dan, sebaliknya, fokus pada sasaran yang benar-benar akan membuat Anda bahagia.

Misalnya, jika anda menunda-nunda tugas tertentu untuk tujuan pekerjaan tertentu, mungkin ada sesuatu yang lebih terjadi daripada hanya menemukan sesuatu yang lebih baik untuk dilakukan. Intuisi anda mungkin mengatakan bahwa tujuan yang ingin anda capai bukanlah sesuatu yang ingin anda capai.

Bagaimana anda bisa tahu pasti? Caranya adalah benar-benar jujur ​​dengan diri sendiri atau hal ini berpotensi berubah menjadi alasan.

Misalnya, tidak berolahraga setiap hari bisa dengan mudah dilihat sebagai keinginan untuk tidak menjadi lebih sehat, tapi, itu mungkin tidak benar. Di sisi lain, tidak ingin belajar untuk kelas tertentu yang menurut Anda harus Anda ambil, atau menulis posting baru untuk sebuah blog yang menurut Anda mungkin berhasil dengan baik, mungkin menunjukkan bahwa tujuan akhir bukanlah sesuatu yang benar-benar ingin Anda capai.

Jika bukan intuisi anda, Lihatlah rasa ketakutan anda sendiri

Rasa takut dan menunda-nunda berjalan beriringan, tapi jika anda tidak menyadari bahwa anda benar-benar takut, maka anda tidak dapat mengatasi rasa takut untuk mengatasi kebiasaan menunda tersebut. Jadi, penting untuk memutuskan apakah rasa takut adalah alasan anda tidak melakukan apa yang anda tahu yang seharusnya anda lakukan.

Tanyakan pada diri anda dari pertanyaan berikut:

  • Apa aku takut hidupku akan berubah terlalu banyak?
  • Apakah saya takut orang lain akan menghakimi saya?
  • Apa aku takut kalau tidak nyaman?
  • Apakah saya takut bahwa saya akan gagal?

Jika anda berpikir bahwa ketakutan adalah masalahnya, ada beberapa cara untuk mengatasinya. Berikut adalah beberapa yang bisa anda coba.

1. Visualisasikan Tujuan Akhir

Visualisasikan tujuan akhir anda dan kebahagiaan yang akan anda rasakan saat mengalaminya. Bayangkan betapa bangganya anda terhadap diri sendiri dan betapa bangganya orang lain terhadap anda. Rasakan kebahagiaan dan kegembiraan di sekitar pencapaian tujuan anda, dan biarkan emosi positif itu memotivasi anda untuk melangkah lebih jauh ke arahnya.

2. Visualisasikan Diri Anda Mengatasi Ketakutan Anda

Terkadang ketakutan satu tugas bisa mengesampingkan hasil positif, jadi anda harus mengatasi satu tugas itu sebelum anda bisa melangkah maju. Sekali lagi, visualisasi dapat membantu anda melihat sesuatu kedalam sebuah cahaya yang berbeda (dan tentu saja tidak menakutkan bagi anda).

Misalnya, jika sebuah tugas mengharuskan anda untuk berbicara dengan seseorang yang belum pernah anda ajak bicara sebelumnya, dan itu sangat jauh dari zona nyaman anda sehingga menakutkan anda, maka berhentilah memikirkan segala hal yang salah. Sebagai gantinya, visualisasikan percakapan berjalan lancar dan hasilnya menjadi hebat, tidak peduli apa yang terjadi. Biarkan diri anda riles dan merasa baik-baik saja dengan apa pun yang terjadi, dan lihatlah diri anda terus bergerak meski hasilnya.

3. Kenali ketakutan tersebut yang mana seringkali tidak ditemukan

Sering kali kita takut akan sesuatu yang tidak akan pernah terwujud. Kalau dipikir-pikir, tidak ada yang seburuk yang terlihat. Dengan mengingat masa lalu di mana anda telah mengalami pelajaran ini karena takut, anda mungkin bisa melihat potensi suatu pekerjaan yang menakutkan.

Cara menangani keadaan yang seringkali membuat panik dan takut

Terkadang ketakutan sebenarnya bukan pelakunya. Terkadang hal-hal terlalu berlebihan dan menjadi lebih mudah melakukan apa pun daripada melakukan sesuatu sama sekali.

Dalam hal ini seperti yang dikutip dari blog omdimas, anda perlu melihat berapa banyak yang anda miliki di piring anda dan menghapus beberapa pekerjaan yang benar-benar tidak sesuai dengan anda dan arah tujuan anda. Lakukan ini dengan cara mencatat semua yang perlu anda lakukan, dan kemudian menentukan apa yang paling penting untuk menggerakkan anda untuk menuju tujuan hidup anda.

 

Jika anda merasa semua daftar yang anda catat masih terlalu banyak, mungkin sudah waktunya untuk memilih cara lain dengan outsourcing beberapa pekerjaan anda kepada orang lain. Mintalah bantuan orang-orang yang profesional seperti teman atau kerabat bahkan keluarga yang dapat membantu anda mengatasi beberapa pekerjaan yang harus anda lakukan.

Dan juga, anda mungkin dapat mencoba melakukan terlalu banyak sekaligus menuju target anda, jadi dengan menghapus pekerjaan yang banyak menjadi pekerjaan yang lebih kecil, anda akan merasa pekerjaan lebih sedikit dan lebih mungkin dapat mengatasi setiap langkah dengan cepat dan antusias.

Menyelesaikan pekerjaan dengan Tidur

Jika semuanya gagal dan anda masih merasa menunda-nunda sesuatu, inilah saatnya memutuskan bahwa anda ingin menjalani kehidupan setiap hari dengan perasaan. Satu-satunya cara untuk melakukannya adalah dengan melakukan apa yang perlu anda lakukan, meskipun anda lebih suka melakukan hal lain.

Tidak ada yang lebih buruk daripada tidur seolah-olah anda tidak memanfaatkan setiap hari anda dengan maksimal. Ingat, anda hanya mendapatkan begitu banyak hari ini untuk melakukan hal-hal yang membuat anda bahagia. anda hanya mendapatkan begitu banyak hari untuk berkontribusi ke dunia ini! Menjaga dengan sederhana penuh kesadaran yang akan membantu anda tetap termotivasi untuk menyelesaikan tugas sehari-hari walau apa pun yang terjadi.

 

Manfaat Pelancar Asi Terbaik Mama Asix

 kesehatan  Komentar Dinonaktifkan pada Manfaat Pelancar Asi Terbaik Mama Asix
Jul 032017
 

Di Indonesia terdapat berbagai macam produk herbal yang berkhasiat untuk segala macam masalah seperti kanker, rematik dan berbagai macam maslaah lainnya tak terkecuali masalah asi yang sedikit keluar bagi para ibu yang baru saja melahirkan. Masalah asi ini jika di biarkan tentu saja tidak baik bagi sang buah hati yang dapat menyebabkan kurangnya asupan nutrisi yang di dapat dari asi tadi. Sebenarnya bisa saja kita menggunakan susu formula untuk menggantikan asupan asi tadi namun tentu saja selama kita masih bisa mengusahakan untuk memberi asi secara esklusif apa salahnya. Bagi anda yang ingin tetap memberikan asi esklusif secara lancar pelancar asi terbaik Mama Asix merupakan solusi tepat.

Manfaat yang bisa anda dapatkan ketika menggunakan pelancar asi terbaik Mama Asix yaitu sebagai berikut

  • Membantu mempelancar keluarnya asi
  • Meningkatkan kuantitas asi

Rata-rata ibu yang memeakai produk ini memiliki keluhan asi yang keluar tidak lancar maka dengan mengkonsumsi produk ini aan sangat membantu sekali. Untuk hasil yang di dapat sendiri sangatlah bervariasi ada yang yang mengkonsumsi selama 1 – 3 hari asi sudah mulai lancar dan ada peningkatan, ada pula yang baru mengkonsumsi selama 1 minggu baru terlihat hasilnya hal tersebut tentu saja tergantung dari kondisi tubuh seseorang tadi.

Untuk mendapatkan pelancar asi terbaik Mama Asix juga tidak terlalu sulit karena produk ini sudah tersedia secara online sehingga sangat memudahkan anda untuk berbelanja. Anda cukup masuk ke dalam website Mama Asix kemudian pilih cara order dan terus saja ikuti langkah selanjutnya. Bagi anda yang ingin berbisnis produk ini sangat mungkin di lakukan karena Mama Asix menyediakan layanan reseller dengan minimal pembelian dan anda akan mendapatkan harga di bawah pasaran produk ini sehingga anda dapat menjualnya kembali dengan harga normal yang biasa di tawarkan tetapi dengan harga yang demikian anda sudah mendapatkan untung. Jadi tunggu apalagi segera beli produk ini dan rasakan manfaatnya sumber : http://pelancarAsiAmpuhcom